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                親密關系中,為什麽你是一個很情緒化的人?

                妞妞是我的一名咨客,她面臨的問題是改善親密關系,因為她總覺得自己的感情容易走極端,也總懷疑自己的男友是否是渣男。當她和男友感情好時,她覺得萬事順意;當男友惹她生氣時,非要爭個你對我錯,不依不饒。

                這種情緒的跌宕起伏,讓她非常苦惱。我們在進行了幾次心理咨詢後,效果欠佳。第3次咨詢,我問及了她童年的經歷,她回憶起的一件小事讓我突然變得警覺起來:

                那時妞妞剛剛6歲,讀小學一年級,母親為她請來彈鋼琴的老師。在學琴的第一天,母親就熱盼的問她:“寶貝呀,今天老師教了你什麽呀?” 妞妞用笨拙的手法彈出了幾個音符,母親立刻鼓掌:“寶貝可真棒!彈得特別好!”

                嘗到了甜頭的妞妞,在第二天母親下班回▓家,不等母親提及,就主動坐在鋼琴前想給母親彈奏曲子,然而這次她剛彈了幾個音符,母親就緊縮眉頭訓斥她:“能不能安靜會!別那麽吵!你沒看見媽媽正在忙嗎?都長這麽大了,卻一點眼力見兒都沒有!”

                妞妞原本的熱情和興奮一下子變得被澆滅,低頭抹著眼淚回到了自己房間。那時的她甚至不明白:為什麽做同一件事,前一次就得到了母親的肯定和█愛,後一次卻只得到了母親的否定▓和訓斥?

                第三天,她開始猶豫,母親回來後自己要不要彈。母親到家時,看到她坐在鋼琴旁發呆,就問:“怎麽見到媽媽回來也不熱情了?旁楞什麽神兒呢?來彈一個曲子給媽媽聽聽,看看寶貝今天有沒有進步!”

                妞妞告訴我,不光這件小事,其實每天她都要面對母親反復無常和陰晴不定的,這讓小小的她感到不知所措。情感上的興奮和挫敗交替出現,她出現了焦慮情緒,時常下意識的咬嘴唇(心理學上這表示把自己的情緒吞咽回去。)在長大後,面對親密關系時,也會喜怒無常、患得患失。

                顯然,妞妞之所以在成年後會面臨嚴重的情感困擾,與她童年時受到母親情緒化態度的影響有很大關系。

                 

                01. 孩子的情緒管理模式是如何形成的?

                加利福尼亞大學教授斯霍勒博士,在鮑比的“依戀關系理論”基礎上,指出嬰兒的情緒管理與對母親的依戀關系模式有很大關系。孩子在出生後,就有了情緒機制基礎,但幼小的他還不會做情緒管理,得有人來引導,這個人一般█情況下是母親。

                不到六個月大的嬰兒,雖然已經脫離母體,但對嬰兒來講,他感覺自己和母親仍是一個整體的,母親任何情緒上的變化對他而言就是天大的事。與此同時,孩子也會將自己的內在情緒傳遞給母親,這種互動會讓母親和孩子之間產生一種特殊的情緒共鳴。孩子正是通過這樣一次次的共鳴,參考母親對自己的情緒管理,形成了自己的一套情緒管理模式。

                可以說,孩子的情緒管理模式是母親情緒的翻版。尤其在孩子兩歲前,與母親的互動、交流、情感的連接,也塑造了孩子大腦的神經連接。當孩子完全可以對情緒進行自我管理後,便形成了他的“自我”意識。

                 

                02. 母親的情緒對孩子的影響有多嚴重?

                如果母親在面對親子關系時情緒起伏,就會直接導致孩子情感調節失衡。

                接下來,我們來看這樣一個場景:當孩子獲得了喜愛的玩具,會心跳加速、十分高興,這種體驗其實是一種“興奮性的體驗”;但孩子心愛的玩具摔壞時,他的心臟和四肢都變得綿軟無力,滿心難過,這種體驗是一種“挫敗性體驗”。

                面對孩子的兩▓種體驗,母親可以在他興奮時微笑看著他或撫摸他的額頭,在孩子難過時溫柔的看著他或抱抱他,讓他恢復平靜。在幫孩子調節情感過程中,孩子逐漸將母親的這種情緒管理方式慢慢內化,待他學會思考,開始理解興奮與挫敗背後的意義,進而學會掌控自己的情緒,形成“自我”的心理思考空間。

                但母親如果是一個極端情緒化的人,在孩子興奮時比他還興奮,在孩子抓狂時比他還抓狂,孩子生氣時比他還生氣。孩子就會被母親這種情緒所感染,變得喜怒無常。而經常遭遇這種經歷的孩子,長大後更容易做出過激反應,因一點小事兒就▓情緒失控。而造成這一切的根源,正是他那個情緒不穩定的母親。

                寫在最後:

                開篇案例中的妞妞在成年後面臨嚴重的情感困擾,並非對方是渣男,在大多數情況下是她自己本身的情緒出了問題,而這又與她童年時母親的情緒化態度有關聯。

                生命之初,母親與孩子的情緒互動,為孩子今後情緒管理奠定了基礎。希望我們都有一個美好的童年,一個情緒穩定的母親,但如果兩者已成為既定事實的反面案例的話,歡迎聯系樂天心理,盡可能幫你修復心理創傷,解決親密關系問題!

                咨詢師推薦:樂天心理主任咨詢師  暮夏

                作者:樂天心理北京咨詢師 暮夏

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                標簽:
                分類:青少年心理咨詢| 發布:樂天心理咨詢| 查看: | 發表時間:2021-10-26
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